小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ [ 大嶋 信頼 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

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大嶋 信頼 PHP研究所チイサナコトデカンジョウヲユサブラレルアナタヘ オオシマ ノブヨリ 発行年月：2020年08月06日 予約締切日：2020年08月05日 ページ数：253p サイズ：文庫 ISBN：9784569900735 大嶋信頼（オオシマノブヨリ） 心理カウンセラー、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら、東京都精神医学総合研究所の研修生として、また嗜癖問題臨床研究所附属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。嗜癖問題臨床研究所附属原宿相談室室長、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務。心的外傷治療にあらたな可能性を感じ、2003年、株式会社インサイト・カウンセリングを立ち上げる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　小さなことで感情をゆさぶられて困っていませんか？ーすぐ感情をゆさぶられる人は、あなただけじゃなかった（感情をゆさぶられると、自分が本当にしたいことができなくなってしまう／「怒りの感情」も人から伝染してくるのかも　ほか）／第2章　「感情をゆさぶられやすい」を、今すぐなくす方法ー表情を作って、心を穏やかにしよう！！（感情は周りの人の暗示で作られてしまう／表情を作って、感情に振り回されなくする方法　ほか）／第3章　感情に振り回される自分をコントロールするとっておきのヒントー本当は何も感じていなかった！（「泣かなければおかしい」と思われるから泣いていた／怒らないと馬鹿にされる、と思うから怒りを演じている　ほか）／第4章　いつでも平静な心を保つヒントー自分の“無敵の感情と友達になる訓練”をする（「やらなきゃいけない」と思ったことはやらない／「本当にしたい！」と思ったことだけをやる　ほか）／第5章　人間関係の生きづらさを解消する暗示と口ぐせー人の気持ちを想像しすぎてしまうから、感情に振り回されてしまう（人の気持ちを考え始めたら「だから何！（So　What！）」とつぶやく／相手が自分のことをどう思っているのか気になったら、「私の意図が正確に伝わりますように」とつぶやく　ほか） 些細なことで動揺したり、自分の感情をコントロールできなくなったり…。誰かがあなたの感情をゆさぶって、イライラすることはありませんか？本書では、超人気カウンセラーが感情の正体をつきとめて、本来の自分で生きる方法を伝授。誰でも簡単にできる「表情を作って心を穏やかにするテクニック」「暗示の力を使い一瞬で対処する方法」などを紹介します。心に安定と静けさを取り戻せるようになる1冊！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 文庫 人文・思想・社会