【送料無料】1分で血流はよくなる! 1分のかんたん体操で不調がスッキリ解消!／塚田真也 - ショッピング・ショップ | 通販検索

　

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者塚田真也(著)出版社Gakken発売日2023年05月ISBN9784058020296ページ数127Pキーワード健康 いつぷんでけつりゆうわよくなる1ぷん／で／けつりゆ イツプンデケツリユウワヨクナル1プン／デ／ケツリユ つかた しんや ツカタ シンヤ9784058020296内容紹介★★★YouTubeで人気の施術家が考案！かんたん体操＆ツボ押しで不調は9割改善できる★★★ストレス、抜けない疲れ、不眠、腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、高血圧、肥満、生理痛、耳鳴り、目のかすみ、食欲不振、手足のしびれ、頻尿、抜け毛、便秘、乾燥肌……これらのさまざまな不調は、血流と深く関係しています。血流が悪いままだと、これらの不調が常態化し、さらに深刻な病気を招くリスクもあります。逆に言えば、血流がよくなれば多くの不調は解消し、あなたの人生は豊かになります。本書は、YouTubeでわかりやすく実践しやすい健康情報を配信する人気の施術家が、自身が罹った難病の経験から学び・考案した、薬なしで血流をよくすることができる、簡単1分体操・ツボ押し・生活習慣・食事術などをわかりやすく紹介します。【CONTENTS】■はじめに 血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする■第1章 血流は私たちの生命線 血流がよくなれば消えた血管も復活する そもそも“血流がよい、悪い”ってどんな状態？ 血流悪化で現れるさまざまな不調 私たちの血流を悪化させるストレスとドロドロ血 血流を悪化させる4つのタイプを知っておこう 加齢とともに血流は徐々に悪化する 脳の血流改善こそが、長生きに不可欠！ 不調の9割は、血流でよくなる！■第2章 血流改善 1分体操＆ツボ押し年齢や性別を問わず、誰でもできる血流改善法 基本の1分体操 症状別の1分体操 血流改善 1分ツボ押し 腎臓の血流改善！ 1分マッサージ＆体操■第3章 血流力をアップする生活のコツ 姿勢を意識するだけでも血流力は高められる 23時までには就寝し7?8時間睡眠で血流力アップ 入浴時間は15〜20分で、お風呂の温度は40〜41℃に 血流力アップにうってつけは、ウォーキング＆水泳 あなたの気持ち次第で血流はよくなる！ ■第4章 血流力をアップする食べ方 血流力をアップするにはバランスのよい食事を心がける 抗酸化作用のある食べものが血流力を確実に高める！ 血流力アップのカギは、よく?む・ベジファースト・和食■おわりに 血流を制するものが健康を制する！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする/第1章 血流は私たちの生命線/第2章 血流改善 1分体操＆ツボ押し/第3章 血流力をアップする生活のコツ/第4章 血流力をアップする食べ方/おわりに 血流を制するものが健康を制する！