体も心も若返る1分体操 [ 渡邉有優美 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

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渡邉有優美 秀和システムカラダモココロモワカガエルイップンタイソウ ワタナベアユミ 発行年月：2024年12月24日 予約締切日：2024年12月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784798073781 渡邉有優美（ワタナベアユミ） 「楽しい！面白い！子どもとできる！」“1分体操”と本質の健康情報を毎日SNSにて発信。ヨガ・瞑想歴20年、指導人数延べ10，000人超、SNS総フォロワー28万人超、アパレルブランド創業、企業顧問、SNSコーチング。ヨガインストラクター指導者養成講座（RYT200）。AON　JASMINE　ヨガウエアブランドオーナー。呼吸、瞑想、ヨガで人生を変え、美しく自分らしく生きることを応援する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　“1分”であなたは変われる！（1分体操で人生が変わる！／毎日の1分で「運を動かす」　ほか）／2　動の1分体操（くびれウォーキング／オープンドアステップ　ほか）／3　静の1分体操（スワイショウ／のびのびストレッチ　ほか）／4　体と心を整える1分の魔法（体と心を整える1分の魔法／朝1分の感謝のアファメーション　ほか） 1日1分、人生が変わる！血流改善、猫背解消、全身ひきしめ、フェムケア、体力UP、メンタル向上。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット