体と心がラクになる「和」のウォーキング [ 安田登 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

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安田登 祥伝社カラダトココロガラクニナルワノ 発行年月：2019年02月14日 予約締切日：2019年02月13日 ISBN：9784396317492 安田登（ヤスダノボル） 1956年千葉県生まれ。下掛宝生流ワキ方能楽師。日本で数少ない米国Rolf　Institute公認ロルファーの一人（現在、ロルフィングの施術は行っていない）。高校時代、麻雀をきっかけに甲骨文字と中国古代哲学への関心に目覚める。高校教師時代に能と出会う。ワキ方の重鎮・鏑木岑男師の謡に衝撃を受け、27歳で入門。現在は、能楽師のワキ方として国内外を問わず活躍するかたわら、『論語』などを学ぶ寺子屋「遊学塾」を東京を中心に全国各地で開催。日本と中国の古典の“身体性”を読み直す試みも継続。能のメソッドを使った作品の創作、演出、出演も行なう。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　ゆっくり歩いてからだをリセットー「全身協調性」でラクになる（からだは自然に整うようにできている／日本人の歩行）／2章　「和」のウォーキングのからだを作るー日本人のための深層筋エクササイズ（長く歩けるからだを準備／「和」のウォーキング・エクササイズ　ほか）／3章　日本人の身体を考えるー「気持ちいいからだ」感覚を取り戻すために（深層筋と日本人の身体／能と相撲の動きから考える）／4章　ゆっくり歩けば、心にもなにかが起こるー「いのち」を枯らさないために（なぜ芭蕉は歌枕巡礼の旅に出たのか？／『おくのほそ道』を歩いてみた）／5章　実践「和」のウォーキングー大名庭園「六義園」を歩く（暗号を読み解きゆっくり歩く／六義園を歩く） 本書でおすすめする歩行法はスローウォークです。これはからだに無理な負担をかけず、からだの深層の筋肉を活性化させる歩き方です。昔の人が東海道を歩いて江戸と京都・大坂を往復したり、松尾芭蕉が『おくのほそ道』を歩いたりしたときの歩き方も、このスローウォークでした。直立や二足歩行は、からだ中の筋肉がしっかりしていて、さらにそれが上手に連動すること、すなわち「全身協調性」によって初めて可能になるのです。何も持たずに、正しい姿勢と正しい歩き方で、ただぶらぶら歩く。そうすることでからだが忘れていた本来のプログラムを思い出し、全身協調性が発動します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会