家計簿つけたら、ヤセました!! [ 川下　和彦 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

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川下　和彦 あさ出版カケイボツケタラヤセマシタ カワシタ　カズヒコ 発行年月：2017年06月16日 予約締切日：2017年06月15日 ページ数：188p サイズ：単行本 ISBN：9784860639907 川下和彦（カワシタカズヒコ） 1974年兵庫県生まれ。大学院修士課程を修了後、2000年広告代理店に入社。人一倍意志が弱く、お酒が大好き。誘われたら「NO」と言えず、飲み歩く毎日。新卒で入社後、みるみる体重が増加し、身長175cmで体重80kg超えに。「これではイケナイ！！」と、藁をもつかむ思いでスマホをつかみ、家計簿をつけ始めたところ、わずか3週間でマイナス5kg、3ヵ月後には18kgのダイエットに成功。ジーンズのウエストは、34インチから29インチに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1部　家計簿をつければ、人生が変わる！ー実録！わずか3ヵ月で体重18kg減！！（まずは「小さな習慣」を定着させることから／スマホで家計簿をつけてみよう！／こうして、みるみるヤセだした！）／2部　これが「連鎖式習慣法」だ！ー風が吹けば桶屋が儲かるように、成功の連鎖が起きる習慣化メソッド！！（がむしゃらに「意志の力」に頼ってもダメ！／「続ける」を「続く」に変える3つのステップ×7つの発想法／貯める→ヤセる→モテる） ガマンして、おいしい物やお酒をあきらめなくても。ハードな運動をしなくても。スマホでレシートを撮影するだけで、気づいたら勝手にヤセている。リバウンドもなし。家計簿をつければ、人生が変わる！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 節約 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他