1日90秒、皿をほぐすだけで、ひざ痛は治る！ 1回30秒、お皿ケアから始める超簡単ひざセルフケア [ 土屋元明 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

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1回30秒、お皿ケアから始める超簡単ひざセルフケア 土屋元明 方丈社イチニチキュウジュウビョウサラヲホグスダケデヒザツウハナオル ツチヤゲンメイ 発行年月：2024年12月24日 予約締切日：2024年12月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784910818221 土屋元明（ツチヤゲンメイ） 理学療法士。インソールとリハビリの専門院「動きのこだわりテーション」（神奈川県鎌倉市）にて、痛みなどを抱える人の体にかかるストレスを改善させながら、回復方向へ向かう暮らし方やセルフケアを提案。「運動の質を高めることは人生の質を高める」をモットーに、健康という資産をつくるためのサポート・情報発信をしている。一般書・医学書ともに多数出版、雑誌やTV出演、講演など幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction　そのひざ痛、「お皿」ケアで治せます！（痛みの解消に、注目すべきは「お皿」だった！／ひざの痛みさえなければ　ほか）／第1章　ひざ痛ビギナーのセルフケア！（ひざ痛解消の第一選択は攻めのお皿ケア／ここが「お皿」だ！　ほか）／第2章　さっそく始めよう、攻めのお皿ケア（どんなとき痛い？タイプ別お皿ケア／攻めのお皿ケアは「お皿ロック」　ほか）／第3章　ひざを守るための「猫背」解消術（猫背を治して、ひざトラブルの悪化を防ごう／ひざ痛と猫背、意外な関係　ほか） ひざに鈍痛を感じ始めた人は、皿をロックして、曲げ伸ばす「お皿ロック」でひざ痛をてきめん、ケアできます！おうちで簡単にできる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学