太らない人のヒミツ 腸で考え・脳で感じて・美力めざめる [ 夏目祭子 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

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腸で考え・脳で感じて・美力めざめる 夏目祭子 彩雲出版 星雲社フトラナイ ヒト ノ ヒミツ ナツメ,マツリコ 発行年月：2014年07月07日 予約締切日：2014年07月04日 ページ数：205p サイズ：単行本 ISBN：9784434194511 夏目祭子（ナツメマツリコ） 作家、カウンセラー、心身機能研究家。“アンチダイエット”提唱者。1999年、ダイエット依存症・摂食障害克服ノウハウを織り込んだ自伝小説『ダイエット破り！』（河出書房新社）でデビュー。現在、全国で食と体型の悩み解消の生活術や、「聖なる性の語り部」として男女のセクシャリティをテーマに、セミナーと個人指導を行っている。日本摂食障害学会、日本心身健康科学会、日本性科学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　このダイエット・ルールは捨てていい！ー自由に食べても太らない体と心の仕組み／2　腸で考え・脳で感じて「本当の食欲」をマスターするー「自らヤセる力」が湧く“腸脳コラボダイエット”／3　「体が喜ぶ食べ物」とのコラボレーションー食べ物を味方につける知識と実践ワーク／4　体が発信する「ニセの食欲」を解決しようー「体の声」を正しく読み取る生活の知恵／5　心が発信する「ニセの食欲」に気づいてあげようーすり替える心のクセと向き合うために／6　「ニセの食欲」を手なずければ太らなくなる！ーストレスをエネルギーに変えるヒミツのテクニック 食べたい食品を我慢するダイエットはどうしてうまくいかないのでしょうか？その謎を夏目祭子さんが長年の実体験と豊富な医学情報を駆使してわかりやすく解いてくれます。体が必要としている栄養をキャッチして楽しく感謝して食べること、いやな感情から逃げるために食べるという偽の食欲を見分けると、自然に健康な食と体型が得られるでしょう。体重とカロリー計算に振り回されているあなた、「目からうろこ」の必読の書です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学