痛くならない！速く走れる！ランニング3軸理論 （Ikeda　sports　library） [ 鈴木清和 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

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Ikeda　sports　library 鈴木清和 池田書店イタクナラナイ ハヤク ハシレル ランニング サンジク リロン スズキ,キヨカズ 発行年月：2014年10月14日 予約締切日：2014年10月10日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784262166261 鈴木清和（スズキキヨカズ） スポーツマイスターズコア代表。駒澤大学駅伝部出身。ACAF認定アスレチックトレーナー。現役時代にランニング障害に悩まされ、スポーツトレーナーや治療院、スポーツ医科学センターなどを経て、痛みの原因と理想の走りを究明。現在はランニング障害専門のランニングクリニック・SMC（スポーツマイスターズコア）を運営しながら、テレビや雑誌などのメディア出演、イベント運営なども精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　「疲れる」「故障する」「伸び悩む」には理由がある！／1　自分の体に合った走り方をマスターするそれが3軸ランニングだ！／2　「軸」チェック＆3軸ランニングを徹底解説！／3　自分に合った軸で走るだけでランニングはこんなにも変わる／4　3軸ランニングを完成させるトレーニングプログラム／5　痛みを感じたときにも3軸ランニングは役に立つ／6　3軸ランニングはマラソンでこそ真価を発揮する マラソンを走ったランナーの多くが、「30kmを過ぎると、とたんにペースを維持するのが難しくなる」と感じています。その理由は、体力でしょうか、ペースやメンタルでしょうか。私は、その答えは技術面にあると考えています。この本で紹介する「ランニング3軸理論」は走るための技術です。ポイントとなるのは、“軸”と“回転運動”。体の骨格を生かした回転運動を利用して走ると、体へのダメージを最小限に抑えられるだけでなく、効率よくスピードを生み出すことができるのです。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン