呼吸で心を整える （Forest　2545　shinsyo） [ 倉橋竜哉 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

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Forest　2545　shinsyo 倉橋竜哉 フォレスト出版コキュウ デ ココロ オ トトノエル クラハシ,タツヤ 発行年月：2016年01月 ページ数：230p サイズ：新書 ISBN：9784894519633 倉橋竜哉（クラハシタツヤ） 日本マイブレス協会代表理事。「セルフコントロール」と「呼吸」の関係性を研究、これまで学んできた呼吸法を体系化し、「マイブレス式呼吸法」を開発。「日本マイブレス協会」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　呼吸があなたの心をコントロールしている／第2章　前向きな「ため息」が、緊張感を和らげるー「ゆるめる呼吸」／第3章　数えて呼吸するだけで、集中力が高まるー「数える呼吸」／第4章　イヤな気持ちをリセットする技術ー「歩く呼吸」／第5章　頭の中に浮かんだ雑念を吐き出すー「声を出す呼吸」／第6章　イライラや怒りを鎮める方法ー「鎮める呼吸」 イライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみを消して、「集中力」「自制心」「継続力」を高める。心を浄化する「マイブレス式呼吸法」 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 美容・暮らし・健康・料理 新書 その他