脳疲労が消える最高の休息法〈CDブック〉脳科学×瞑想聞くだけマインドフルネス入門／久賀谷亮【1000円以上送料無料】 - ショッピング・ショップ | 通販検索

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著者久賀谷亮(著)出版社ダイヤモンド社発売日2017年05月ISBN9784478101919ページ数121，13Pキーワード健康のうひろうがきえるさいこうのきゆうそくほうしーでいノウヒロウガキエルサイコウノキユウソクホウシーデイくがやあきらクガヤアキラ9784478101919内容紹介日本でいちばん売れてるマインドフルネス本のベストセラーに「CDブック版」が登場！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue なぜこれが「最高の休息法」なのか？—マインドフルネスの脳科学的メカニズム/1 とにかく脳が疲れているとき—マインドフルネス呼吸法/2 気づくと考えごとをしているとき—ムーブメント瞑想/3 ストレスで体調がすぐれないとき—ブリージングスペース/4 思考のループから脱したいとき—モンキーマインド解消法/5 怒りや衝動に流されそうなとき—RAIN/6 身体に違和感・痛みがあるとき—ボディスキャン/7 他人へのマイナス感情があるとき—メッタ

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価格： 1,650 円（税込）

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