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たろにぃ 脇田　行 KADOKAWAイチパーセントノヤルキガアレバイマスグハジメラレル ミタメリセットダイエット タロニィ ワキタ　イク 発行年月：2021年11月25日 予約締切日：2021年10月05日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046054678 たろにぃ（タロニィ） フィットネス、ダイエット系のイケメンYouTuber、ダイエットアドバイザー。チャンネル登録者数は25万人を超える。元々食べることが好きで、社会人1年目にオーバーカロリーの食事を続けた結果、急激に太ってしまいダイエットを開始。1年で12kgの減量に成功する。ダイエットの過程で学んだことを最初は記録用にYouTubeにアップしていたが、今では家で誰でも簡単にできるストレッチやトレーニング動画を毎日配信し、多くのダイエットざせつ女子たちの体づくりをサポート。自称「みんなのダイエット仲間」 脇田行（ワキタイク） パーソナルトレーナー。千葉県出身。広島市で完全予約制のトレーニングジム「ikuトレ」を運営。マンツーマンでのトレーニング指導時は、初心者でも上級者でも平等に正しく理解でき、意思のズレが起こらないわかりやすい表現、伝え方を徹底。全国で出張トレーニングやセミナーを行い、顧客は1300人を超える。自身のインスタグラムで毎日提案している「トレーニング動画」は、そのバリエーションの豊富さで人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　見た目リセットのためのダイエットルーティン（エクササイズ前に！動的ストレッチで効果アップ！／14日間トレーニングスタート！）／2　1DAYー7DAY　BASIC　基本を作る1週間（1DAY　お腹まわりをへこまそう／2DAY　下半身をすっきり見せる／3DAY　お腹とお尻を鍛えよう！　ほか）／3　8DAYー14DAY　ADVANCED　勝負の1週間（8DAY　二の腕をキレイに見せよう／9DAY　下半身トレーニング＆有酸素運動を制覇！／10DAY　ウエストのくびれを作る！　ほか） 「俺がお前を絶対ヤセさせる！」スクワット1回から始めようぜ！20秒やって10秒休む、たろにぃ流14日間プログラム！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット