長生き「できる人」と「できない人」の習慣 [ 松井　宏夫 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

【楽天ブックスならいつでも送料無料】

松井　宏夫 板倉　弘重 明日香出版社ナガイキデキルヒトトデキナイヒトノシュウカン マツイヒロオ イタクラヒロシゲ 発行年月：2016年11月08日 予約締切日：2016年11月07日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784756918666 松井宏夫（マツイヒロオ） 日本医学ジャーナリスト協会副会長。東邦大学医学部客員教授。一般社団法人日本肥満症予防協会理事。中央大学卒業後、日本ドキュメントフィルム助監督、『週刊サンケイ』を経てフリージャーナリストに。82年から医学・医療を専門とする。日本医学ジャーナリスト協会副会長、東邦大学医学部客員教授、「日本から外科医がいなくなるのを憂い行動する会」の理事などを務めている 板倉弘重（イタクラヒロシゲ） 医学博士。東京大学医学部卒業後、カリフォルニア大学心臓血管研究所に留学。東京大学医学部第三内科助手、講師を経て、茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授に。退職後、品川イーストワンメデイカルクリニック理事長、日本健康・栄養システム学会理事長、日本ポリフェノール学会理事長、茨城キリスト教大学名誉教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「運動」の習慣編（長生きできる人は“貧乏ゆすり”が頻繁、できない人は“貧乏ゆすり”を身につけない。／長生きできる人は総コレステロールが適度な数値、できない人は高すぎたり低すぎたり。　ほか）／第2章　「睡眠」の習慣編（長生きできる人は熟睡できる、できない人は入眠障害か非回復性睡眠。／長生きできる人は睡眠は6〜8時間、できない人は短すぎたり長すぎたり。　ほか）／第3章　「嗜好」の習慣編（長生きできる人は44歳までには禁煙、できない人は文句なく自業自得。／長生きできる人は喫煙せずパートナーも長寿、できない人は大切な人を先に亡くす。　ほか）／第4章　「健康食」の習慣編（長生きできる人はオメガ3系脂肪酸をよく摂取する、できない人は肉料理が大好き。／長生きできる人は魚介類で膵臓がんも怖くない、できない人は青背魚の食事が少ない。　ほか）／第5章　「精神生活」の習慣編（長生きできる人は幸せな結婚生活を送る、できない人は独身者か幸せではない結婚生活。／長生きできる人は免疫力がアップする性格、できない人は性格を改善できない。　ほか） 実は「貧乏ゆすり」が体にいい。40の習慣で健康で長生きできる！無理せず健康でいられる習慣。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法