成功する人ほどよく寝ている　最強の睡眠に変える食習慣 （講談社＋α新書） [ 前野 博之 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

【楽天ブックスならいつでも送料無料】

講談社＋α新書 前野 博之 講談社セイコウスルヒトホドヨクネテイル サイキョウノスイミンニカエルショクシュウカン マエノ ヒロユキ 発行年月：2020年08月21日 予約締切日：2020年07月16日 ページ数：224p サイズ：新書 ISBN：9784065208649 前野博之（マエノヒロユキ） 栄養睡眠カウンセラー協会代表理事。1967年生まれ。金沢美術工芸大学卒業後、大手電機メーカーに入社し、家電製品の開発を担当。2005年に栄養学の資格を取得。プロスポーツ選手やモデルへのアドバイス、スポーツジムでのダイエットプログラム作成、病院での栄養指導を行うかたわら、栄養に関する講演を2500回以上行っている。この間、健康の維持には栄養の改善だけでなく睡眠も重要であるとのことから最新の睡眠学を学び、そこに栄養学を加えて独自の「睡眠改善メソッド」を構築、現在は栄養睡眠カウンセラーの育成を中心に活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ、できる人は睡眠にこだわるのか／第2章　世界の一流大学が睡眠改善による脳へのメリットを解明／第3章　睡眠の悩み別対策「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」／第4章　「寝起きが辛い」「午後の睡魔」が消える食習慣／第5章　最強の食習慣で睡眠が変わる、人生が変わる／第6章　さらに脳を活性化させる睡眠の秘訣／第7章　働き盛りの落とし穴〜睡眠と病気の知られざる関係／第8章　健康経営は攻めの戦略〜十分な睡眠が画期的なアイデアを生む 栄養で睡眠負債が改善。仕事がデキる！ストレスが消える！人生が変わる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 その他