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皮膚を動かせば健康になる [ 宮田徹 ]

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皮膚を動かせば健康になる [ 宮田徹 ]

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商品の詳細情報

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宮田徹 草思社ヒフ オ ウゴカセバ ケンコウ ニ ナル ミヤタ,トオル 発行年月:2011年12月 ページ数:165p サイズ:単行本 ISBN:9784794218735 宮田トオル(ミヤタトオル) 1966年、東京都生まれ。メディカルケア院長。皮膚体操友の会主宰。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなどで幅広い年代層にむけて体操療法やセルフメディケーションを指導し、痛みの改善からパフォーマンスの向上にいたるまで大きな成果をあげている。また、講演会やセミナーでの実践指導も全国で展開中。橋本総業ウエルネス・アドバイザー、株式会社エアープレス学術顧問(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 皮膚を動かすだけでなぜ健康になるのか?(皮膚を通じて全身を整える「皮膚体操」のメリット/皮膚を動かすとなぜよいのか)/第2章 目的別・皮膚体操の基本(これが皮膚体操の基本/体のパーツ別・効果的な皮膚体操)/第3章 体の重心を意識して皮膚のストレスを解消する(重心バランスを整える方法/ひざに負担のかからない歩き方/皮膚にストレスがかからない靴の選び方、履き方)/第4章 皮膚バランスを整え健康を守る(生活習慣が大きく影響を与える「腰痛」を解消する/皮膚を動かして頭痛、肩こりを解消する)/巻末付録 皮膚体操の効果をあげる「健康レシピ」 自分の手で皮膚を動かすだけで、痛みがとれる、体がやわらかくなる。いつでも、どこでも簡単にできる究極のセルフメディケーションを大公開。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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価格 : 1,430 円 (税込)
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